Borta bra men hemma bäst

Sista dagen i BKK och på thailändsk mark började med en joggrunda i Lumpini park tillsammans med Benny och Madde. Svetten rann som vanligt och vi var nog uppe lite sent (8) för blev väldigt varmt att springa i solen (trots att det var molnigt).
Rehab (fast utvecklades till vem är egentligen bäst på att göra såhär och såhär...). Gamla meriter gills ICKE! Attans.

Madde, Benny, Johan och mina näsborrar åker Tuk-Tuk


Därefter sista sollapning och iväg för att köpa thaiboxningssaker. Tillsammans köpte vi två par handskar, tre shorts och susp för under 1000 svenska. Satt ganska fint!

Tack och adjö till BKK, skakig flygresa till Dubai (behöver jag nämna att det skulle kosta 24.000 att uppgradera till businessclass, försöka duger!) där vi väntade 8 timmar för att sen komma till Köpenhamn, därefter tåg till Halmstad. Skönt att komma hem, dock hade jag glömt att jag har ett piano ståendes mitt i lägenheten som inte alls får plats men men Borta bra men hemma bäst!

När jag varit hemma i tio min kom goaste papsen med Chico från Göteborg. Som vanligt var han (chico vill säga) purken på att jag varit borta. Är fortfarande inte sig själv. Men inatt vaknade jag av att han stod på bakbenen på golvet och slickade mig i ansiktet, så lite har han nog saknat mig...borta bra men hemma bäst!
Purken hund

5.15 var jag pigg imorse (så går det när man slocknar 20.00) och vi tog oss till morgonträningen. Gött med nya handskar! Annorlunda att träna på ett rent ställe där det är lagom temperatur. Borta bra men hemma bäst! Thai-intervaller och nu kände jag att alla ronder vid säckarna i Thailand nog gett lite resultat för kändes lite bättre PLUS att det kändes som en väldigt kort träning!


Nu (trots att jag försöker sluta multi-taska) håller jag på att fixa med musik till kvällens thai-pass jag ska hålla på Idrottscentrum för att sen avsluta kvällen med after-work med energiknipperna från Idrottscentrum (om jag inte somnar gåendes vid sisådär halv åtta-tiden).
Ja visst är väl borta bra men hemma bäst. Och skönt är det väl att man har goa kompisar att träffa när man kommer hem. Då blir det inte lika jobbigt att komma hem. Extra mysigt att få tulpaner av härliga glädjespridaren Malin. Borta bra men hemma bäst!
Vi har haft en helt underbar resa. Trots den oturliga infektionen och lite andra käppar i hjulet så ger det som alltid mersmak. Ville hitta träningsmotivation i Thailand och det kan man faktiskt säga att jag gjorde, kanske inte där men den har hittats här hemma i Sverige igen. Att få spendera en månad borta från stress, press och vila själen har gjort gott. OCH att få göra det med Johan, kan inte bli mycket bättre! Så nu blir det tack och bock för denna gång.



Borta bra men hemma bäst

Kaewsamrit

Se där ja! Träningen på Kaewsamrit var grym och tejpen höll. Är helt klart där man ska köra Thai om man är i Bangkok. Uppv., skuggboxnibg, säck 4 ronder, mits 4 ronder (a 5 min) teknikövning, skuggboxning, styrka o stretch. Mjuka mitsar också vilket var ett stort plus! Synd bara att det är lite krångligt att ta sig dit. Tån är nu öppen igen, men ingen infektion så kommer jag bara till lite torrare breddgrader löser det sig på ett smack.

Lite pool, massage o shopping. Denna gång gick jag igång när vi var på "Apoteket", har så många fiffiga saker där. Ska testa lite örter mot åksjuka. Är nämligen ett evigt krig det där, Idah vs Illamåendet.

Ikväll ska vi festa loss vår sista dag på semestern!!! Inte riktigt kanske... Pizza, mys o tv ska dock inte underskattas!


"One night in bangkok...trallalaaa..."

...fast speciellt party eller äventyrliga är vi inte och vi har tre nätter, inte en, här totalt. Flyget blev försenat, bokning av hotellet krånglade och första taxin från flygplatsen vände tillbaka efter ett tag när vi inte ville gå med på chaufförens pris. Det hela började alltså inte så bra med incheckning halv två på natten. Efter frukost i magen så blev det idag ut på stan för killarna medan damerna slappade och plaskade i poolen. Denna gången är det vi som snyltar på deras femstjärniga hotell med musik under vattnet och för dyra priser på kaffe.


Så var det det här med glass... Den är överallt. Ö V E R A L L T. Idag har vi ätit glass tre gånger. Första stället med rykande is under glassen, andra på gatan (kokkosglass i kokkosnöt för 5:-, det du big boss Carolina!) och tredje blev en cupcake glass. Ni hör ju, det är inga dåliga grejjor inte.


Dagens shopping blev... en tejp som jag ska prova. Hemma kostar tejpen jag använder till fötterna ca 100:-/rulle, ni kan ju tänka kostnaden på det när mina fötter (egentligen) ska vara tejpade varje träning. Så trots all glass så finns träningsnörden där som går igång på att få testa ny tejp.

6 imorgon tågar vi till Madde o Bennys hotell för att sen åka och träna lite thai. Förhoppningsvis kan jag göra alla vridningar som dom ska vara med min lilla tå (skulle ju varit lite häftigare med ett blått öga eller så där... eller kanske inte men en TÅ känns så otroligt larvigt!).

Gotten night!

Hepp hepp!

Hej och hå vad det går! Nu är vi i BKK sedan igår. Matchen som jag var anmäld till 17 mars, precis när vi kommit hem, blir inte av eftersom träning och kroppen inte har gått och mått som jag velat. Det blir då aldrig som man tänkt sig. Istället blir det förhoppningsvis 1 april. Sista träningen på Koh Samui blev "bara" 1,5 timma och mest halvhjärtad boxning (och miljoner sit-ups "thai style" såklart).

Svett, svett, mera svett! Utanför vårt rum på Samui.

Madde förlorade sin match men presterade bra mot en duktig thailändare och hålls enligt oss och många andra (bla. Stephan Fox) som vinnare. Stor tumme upp till henne!

Har, innan vi tog farväl av Koh Samui, hunnit med vattenfall, klaga på massage, bli kär i massage, snorkelfärd, ätit för många pancakes, träning (väldigt anpassad eftersom tån inte riktigt vill), njutit på hotellet och hängt med Madde-pippi-lott och Benny-benspringare (rastlösare människa får man leta efter!), lekt med elefant som försökte strippa av mig min sarrong och svurit över hur de behandlar apor.


Jungle-George



Snorkling, upptäcksfärd och solning på Koh Tao och Koh Nangyan.



Nu ska vi ut och turista oss, göra lite late-night shopping och ev kolla på Madde när hon pinas av tattueraren.

Dinky indoor challenge (DIC)

Precis som rubriken skvallrar om så blev träningspasset i förrgår ett inomhuspass på hotellrummet. Tittade in på crossfit.com för att se vad dagens träning var där (litet smart tips om man tycker om den sortens träning och har idétorka) men var för mkt som involverade utrustning så blev armhävningar, sit-ups, nacke och utfall på tid (blir roligare att göra det igen om det görs på tid). För det är faktiskt så att när man är skadad så kan man oftast (läs i princip alltid) träna något annat. Den här gången var det mest för att få bort springet i benen. Johan fick göra väldigt mkt mer än mig eftersom som jag sa att om han tog en titt i spegeln nog såg lite skillnader på våra kroppar. Han kontrade han med att med tanke på spegeln borde väl jag göra mer än honom... touché!

Förrgårdagen i korta drag:
Upp och titta på soluppgången.
Morgonsightseeing Big Budda och Fisktempel
Frukost
Häng vid hotellets pool och sen strand efter att Benny o Madde blev utkörda
Lunch, Såsning, DIC, Middag, Sova

Obligatoriska läkarbesöket

Så var det dags för det obligatoriska läkarbesöket. Denna gång infektion i stortån. Hittade ett apotek med en sköterska som tog fram sax och stor nål. Han klippte (AJ), stack, tryckte och petade men sa efter en stund ”too deep, have to go doctor, not good”. Så iväg till sjukan och läkare som öppnade upp och tömde och lindade in. INTE SKÖNT NÅGONSTANS. Så nu ska jag knapra piller och ”no water two days”. "#€%/")"%/"€%(!!!

Träningen som precis börjat kännas bättre blir nu hindrad av en liten tå. Blir gym för att hålla igång. Enda positiva är att jag fick glass för att jag varit så duktig, det får man nämligen när man varit hos läkaren, iaf i min värld.


Börjar tro att det var bra trots allt att jag somnade med nudlarna i handen imorse när vi skulle till träningen och stannade hemma istället.


Innan amputeringen, kändes iaf som det när läkaren tog fram alla saker, var vi på Jungle Club med Madde och Benny. Ligger långt upp i bergen. Snodde en bild från Maddes blogg igen, himla checkt att dom tar så mkt bilder!



Dagen igår avslutades med god mat och skön oljemassage (mer lik svensk massage fast med lite thailändska inslag) så helt hemskt är ju inte livet.



Mentalt träningsläger?

Död var ordet igår efter fem timmars träning. Kvällens träningspass smet jag ifrån efter 2,5 timma, då var jag färdig tyckte jag. Sa att Johan ville att jag skulle komma hem klockan sju, det funkade. Här i Thailand är det mannen som bestämmer. I slutet av träningen är tränarna på en konstant, har du ingen uppgift så sätter dom dig på sparkar, knän, sit-ups eller annat, gäller att se upptagen ut när energin är totalt borta…


Frustration. Tror det är vad jag framförallt lär mig hantera just nu, eller vet inte om jag lär mig, men tränar på det… Sparras med en tjej som är dubbelt så stor som mig och som börjar svinga när jag träffar, så blev till att slåss i luften istället för att det skulle handla mer om teknik. Vilket inte heller är bra, jag behöver gå in mer i slagen. Morgonträningen blev kaos o blev så frustrerad att jag bara ville ta moppen och skita i allt vad träning heter. Som vanligt så kunde inte Johan fråga hur det gick utan att jag fick vända mig om. Dessa spöken i huvudet.

Efter lite poolhäng under dagen med Johan, Madde o Benny så var jag mycket lugnare, hade lite bättre plan och inner peace. Sen är jag också mycket mer på allerten på eftermiddagarna när det gäller det mesta. Lossnade mer vid säcken, eller rättare sagt däcken och hade mycket mer energi. Äntligen clinch igår, blev mest med en thailändare = kastad i marken om och om och om igen. Tur att det är mjukt och att jag var sansad i huvudet. Så ja, ett litet mentalt träningsläger det här helt enkelt. Det är tufft att träna som de vill att man ska göra här. Aldrig, aldrig underskatta hjärnans kraft och små spratt!


 

Kokkosfest på träningsgolvet efter morgonträningen

Kvinnlig list och hoppande bajs

Jag lyckades. Vi bor kvar en vecka till på vårt underbara hotell. Det där med att hanen övertygas bäst genom att få denne att tro att det är hans idé och vad han egentligen vill... works like a charm.

Tjuvade en bild från Maddes blogg när vi lördagssteker oss på Dinky.



Har hunnit med förkylning light, vila inomhus, god mat, plugg, solning, häng, BBQ (gick bättre denna gång) med Benny o Madde, en RIKTIGT riktigt dålig massage, eller nej TVÅ dåliga massager. Ben som bändes åt fel håll och vi visste inte om vi skulle skratta, gråta eller skrika. Istället stretade vi emot och dom tyckte nog vi var enormt stela när dom inte kunde böjja, tipsa och trixa som de ville.


Tjockissöndag idag. Regn ledde till att glo på serier, lite plugg och sovning. Promenad på stranden fick bli dagens rörelser. Sen drog vi till med sen lunch i Chaweng på Swensens (glassparadis) och mat från KFC, i den ordningen.



Ibland när jag har klienter frågar de hur jag äter och tränar och jag hymlar inte. Så här ser det ut ibland och jag NJUTER.


Nu väntar en vecka med förhoppningsvis mycket träning (krasslighet helt borta, check!) innan vi åker tillbaka till Bangkok där jag äntligen ska få träffa min thailändska ”syster” som jag inte sett sen jag bodde i USA 2002-2003.


Nytt exotiskt djur:hoppande bajs. Fast egentligen var det en groda. Som började hoppa när vi skulle kolla om det var bajs.

GÖTT jobbat vasaloppscyklister på Idrottscentrum och alla ni som var med på Team-SM. "Sometimes you win, sometimes you learn!" Tänk på det!

Nehe.

Nehe. Istället för "ny energi, ny Idah" blev det stanna i sängen imorse (iof ganska skönt det med). Ont i hals och hosta så är vuxen och stannar hemma istället för att försämra det med träning. Blir lite mer skugga idag för att inte stressa på kroppen.

Face-time igår med pappsen och inte minst Chico. Skönt att veta att han är väl omhändertagen. Som tur var har jag hittat en gay-hund här som jag kan leka av mig lite med, så lite hund-dos får vi.  Är fransk så jag kan träna min franska lite med den också, est parfait!

Facetime



Dregglande Substitut

Blev ingen gay-bbq igår, för sega och var ganska tomt på folk. Nu plugg och friska till mig. Tjinx!


Svar Kommentarer:
Malin: lotto, nu, kom!
Karin: ok, vi stannar väl ett tag till då :)
Anonym: det är inte bara guarden som fallerar i svettvärmetrött-videon, I know. Men jag bjuder på den! :)
Kram på er!

Svårt.

Det är SVÅRT att motivera sig lång-rond 9 på säcken. Svårt att inte fuska, svårt att vara fokuserad, svårt att vara positiv, svårt att kötta på. Varit mycket nöta säck och olika mitshållare som har lite annorlunda teknik. Det blir som att lära om varje gång för att hamna rätt på mitsarna, förstå "språket".

Tyvärr känns det som att jag hamnar i något slags mittenfack, inte nybörjare, inte proffs, så blir inte så mycket sparring och clinch för mig då det är många nya på Jun muay thai just nu (har inte clinchat en enda gång sen jag kom hit).


Fick ut mest av när Madde gav mig ett tips, och när Benny hjälpte mig förstå vad min mitshållare menade... Det kan jag ju få i Sverige. Så nej, imorgon blir det att testa nytt gym, ny Idah, ny energi!

Poolhäng på Benny och Maddes hotell förut och ikväll ska vi på gay-bbq här på hotellet, kan ju inte bli bättre. Ta seden dit du kommer. Eller, ta scenen dit du kommer som Johan säger :)

Kram!

RSS 2.0